鸡肉:护眼明目 黄瓜:低蛋白质
1.准备材料如图。
2.将黄瓜、番茄、莴苣切小丁,大蒜、泡姜切片,泡椒切段。
3.将鸡肉切丁或切片,加入适量生抽、淀粉、蚝油拌匀。
4.热锅倒油烧至八成热。
5.放入鸡肉快速翻炒至断生变色。
6.放入花椒、大蒜、泡椒和泡姜翻炒10秒。
7.放入番茄翻炒20秒。
8.放入黄瓜和莴苣翻炒20秒。
9.放入适量食盐翻炒10秒即可关火。
10.鲜香有味!
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