土豆:和胃
红薯:补中益气
银鱼:补虚
1.备好食材
2.银鱼浸泡,杂粮米洗干净
3.杂粮米洗干净,加适量的水,煮20分钟
4.在煮粥的时候,将红薯切丁,土豆切丁
5.杂粮米煮20分钟左右,加土豆
6.加红薯,再煮10分钟(煮至土豆红薯软烂即可)
7.加入洗干净的银鱼,煮5分钟
8.奶酪刨丝
9.出锅时,加奶酪
10.加切好的牛油果,再煮2分钟,即可(牛油果容易氧化,所以要煮的时候,再处理)
11.小月龄的宝宝,可以将食材处理成泥添加,不过要记得看宝宝的接受情况,观察过敏情况,建议尝试新食材时,一次只添加一种食材。
1.杂粮米大家可以只用大米小米代替。
2.银鱼可以换成虾皮,干贝等。