金针菇:低蛋白质 火腿:开胃 生菜:安神
1.准备食材
2.准备食材,金针菇去根,根不好吃
3.下油,炒葱香
4.放入金针菇爆炒,油不必多,如果你也是不粘锅嘻嘻
5.加入辣椒和火腿,火腿十元一大块可以炒很多次,随用随取。
6.在便当盒里准备煎鸡蛋,生菜,蒸玉米,即可装盒。辅菜可以晚上蒸出来准备好。
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