排骨:保护神经系统
芋头:补虚
红萝卜:低蛋白质
1.先来一张成品图。
2.买回来的排骨,冷水洗净。
3.放入锅中焯去血水。
4.另起一锅放适量油,油温达到三四成热的时候放排骨和姜片下去翻炒。
5.中火把排骨中的水炒干,沿锅边加入料酒去腥。
6.推开锅中间的排骨,加入白糖翻炒均匀,再加入郫县豆瓣,继续翻炒。
7.最后再加适量的红烧酱油,翻炒至排骨上色出香。
8.然后加入适量清水,大火烧开后,中小火烧40分钟。
9.下面就把买来的芋头去皮,洗净切滚刀块。红萝卜洗净去头尾,切成和芋头一样大小的滚刀块。
10.将芋头和红萝卜一起放入排骨中,加适量盐继续烧30分钟左右,待水快烧干还有一点点汁水时加点鸡精拌匀,即可关火起锅。
11.一道非常好吃的,芋头红萝卜烧排骨就做好了。
芋头去皮的时候记得带上手套,不然手会痒的,我这个买的是已经去了皮的。芋头烧软以后特别吸水,如果关火的时候不留一点点汤汁的话,盛盘以后吃起来芋头口感会很干。要根据豆瓣和酱油的量来决定放盐的多少或不放。