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酸奶苦瓜
健康功效
苦瓜:明目
酸奶:低蛋白质
酸奶苦瓜的做法
![酸奶苦瓜的做法图解1]()
1.准备食材
![酸奶苦瓜的做法图解2]()
2.将苦瓜洗净控干水分，擦成薄片（只擦外皮绿色一层，白色的部分咬不动）备用
![酸奶苦瓜的做法图解3]()
3.装到盘里
![酸奶苦瓜的做法图解4]()
4.倒上酸奶，装饰上蓝莓，OK
小贴士
苦瓜刚摘得，突发奇想加了个冷藏的酸奶，与蜂蜜相比 另有一番滋味！冰爽酸甜中稍带微苦
酸奶苦瓜的家常做法
（全部）
苦瓜:明目
酸奶:低蛋白质
1.准备食材
2.将苦瓜洗净控干水分，擦成薄片（只擦外皮绿色一层，白色的部分咬不动）备用
3.装到盘里
4.倒上酸奶，装饰上蓝莓，OK
苦瓜刚摘得，突发奇想加了个冷藏的酸奶，与蜂蜜相比 另有一番滋味！冰爽酸甜中稍带微苦
