排骨:保护神经系统
黄花菜:护齿、低蛋白质
八角:理气、止痛、温阳
1.准备所需食材。
2.黄花菜用清水浸泡15分钟。
3.锅内水烧开后倒入排骨焯水 倒一点点料酒(去腥)。
4.焯好的排骨冲洗干净,沥干水分备用。
5.锅内倒入适量食用油,倒入冰糖中小火炒至冰糖融化。
6.全部融化后的冰糖。
7.倒入提前沥干水分的排骨翻炒均匀。
8.倒入豆豉。
9.八角、辣椒、葱白炒香。
10.白酒。
11.老抽。
12.酱油。
13.倒入黄花菜。
14.加适量清水,水量没过排骨即可。
15.根据自己口味加入适量食盐(也可最后在放,豆豉、酱油、老抽都是咸的,所以一定要先尝一下汤汁咸淡在根据自己口味调整)。
16.中小火煮至排骨软烂,大火收汁即可。
17.吃前撒少许香菜。
18.完成。