土豆:和胃
红椒:开胃、消食
白糖:低蛋白质
盐 | 生抽 |
鸡粉 | |
大葱白 |
1.土豆削皮洗净,红椒洗净去把,葱白洗净。
2.土豆用工具擦丝,或用刀切丝。
3.放入大碗中淘洗2-3遍至水清。
4.土豆丝沥水,所有原辅料准备好。
5.锅里放油烧热下葱白丝。
6.葱炒出香味后放土豆丝翻炒。
7.土豆丝炒至断生后加入红椒丝。
8.翻炒均匀,放入盐、白糖。
9.翻炒均匀后放入白醋。
10.炒至快熟时加入鸡粉、生抽。
11.翻炒均匀,菜熟出锅。
12.盛盘开吃。
1.土豆丝要淘洗几遍,到水清方可,是为了洗出土豆中的淀粉,炒出的土豆丝比较利落。
2.喜欢吃辣的可以放些较辣的辣椒,我用的这个红椒是不辣的。