猪里脊肉:润燥
鸡蛋:护眼明目
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.备好食材
2.猪肉去筋切碎,和姜丝抓揉一会儿,之后盖上保鲜膜,去腥腌制20分钟
3.胡萝卜和香菇切丁
4.不粘锅倒少量的油
5.加入胡萝卜丁,香菇丁翻炒1分钟
6.肉去掉姜丝,放入绞肉杯中
7.加入炒好的香菇和胡萝卜丁
8.倒入淀粉和面粉
9.加入葱花
10.加入45ml的水
11.蛋清倒入绞肉杯中,蛋黄留在碗中,之后用
12.搅拌成泥
13.如图,搅拌好的状态,粘稠不易滑落
14.取一个耐高温的容器
15.铺上锡纸,如果没有锡纸,底部铺油纸,四周刷一层油,这里是为了好脱模
16.倒入肉泥,抹平表面
17.冷水上锅,顶部盖一个盘子,大火蒸20分钟
18.此时表面已经凝固了
19.刷上蛋黄液,大家可以多刷几个蛋黄,之后中火继续蒸15分钟,关火,焖5分钟
20.蒸好的午餐肉,放置稍微晾凉一些,倒扣脱模
21.切片,吃不完,可以放保鲜盒,冷冻保存,建议一周吃完。
可以给宝宝煮粥,煮面里面添加,小的宝宝一定要弄碎了再给吃。