带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.带鱼切断、洗净备用
2.准备姜、葱、干辣椒、蒜瓣切好
3.鸡蛋打散放入一块带鱼裹液
4.锅内放入油,油温6层后把裹了蛋液的带鱼放入锅里煎制两面金黄
5.全煎好后,锅里留有底油放入葱、姜倒入煎好的带鱼,放老抽、盐、醋、糖加一小碗水,汤汁开后加干辣椒,蒜瓣,小火约10分钟,关火加入鸡精。
用鸡蛋锅带鱼不但嫩不会散,而且有鸡蛋的香味
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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