空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.空心菜切断,3厘米左右就可以,不要太长,不易熟。蒜切沫,辣椒切段。
2.热锅放油,先放辣椒,爆香。
3.辣椒爆香后放入蒜末,爆出蒜香,油可能会滋,注意不要烫伤。可以适当少炒一会蒜末。
4.放入空心菜。快速翻炒,炒至变色。空心菜易熟,要不停的翻炒。然后放入生抽,盐,翻炒均匀。
5.空心菜稍微变塌后,放入适量白醋和醋,翻炒均匀,出醋酸即可。
6.大概这个成色就可以啦。
7.出锅来吃。
空心菜易熟,变色就需要放入调料,醋易挥发,出锅前翻炒均匀最好。
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