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果干杂粮饭
健康功效
高粱米:安神
葡萄干:补血、低蛋白质
果干杂粮饭的做法
![果干杂粮饭的做法图解1]()
1.糙米 燕麦米 高粱米提前用水浸泡两到三小时
![果干杂粮饭的做法图解2]()
2. 大米 花生仁提前浸泡半小时
![果干杂粮饭的做法图解3]()
3.花生仁 核桃仁 蔓越莓干稍微切碎一点
![果干杂粮饭的做法图解4]()
4.将洗净的食材混合均匀放入电饭锅 加入适量水 开启煮饭功能
![果干杂粮饭的做法图解5]()
5.大约半小时后就好了
小贴士
大米和其他几种米（或坚果果干）的比例要大于等于一比一 否则做出来会散
果干杂粮饭的家常做法
（全部）
高粱米:安神
葡萄干:补血、低蛋白质
1.糙米 燕麦米 高粱米提前用水浸泡两到三小时
2. 大米 花生仁提前浸泡半小时
3.花生仁 核桃仁 蔓越莓干稍微切碎一点
4.将洗净的食材混合均匀放入电饭锅 加入适量水 开启煮饭功能
5.大约半小时后就好了
大米和其他几种米（或坚果果干）的比例要大于等于一比一 否则做出来会散
