鲫鱼:和胃 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 花椒:温中
1.备菜,把泡姜泡椒剁碎
2.霍香剁碎
3.小葱剁碎
4.蒜剁碎
5.鲫鱼洗干净,晾干
6.锅里放油,7成熟。菜油全熟。先放入豆瓣酱,蒜沫,泡姜泡椒,花椒小炒片刻。再放入鱼小炒片刻,加入高汤半淹没鱼即可。水开后调中火,把鱼煮熟后盛出。
7.把霍香和葱放入锅中收汁
8.最后淋在鱼上即可
煮鱼时要耐心,因水少故要翻鱼,小心,保持鱼的完整性。
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