杏鲍菇:低蛋白质 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.准备材料如图。
2.水烧开加入适量橄榄油和盐。
3.放入意面煮8-10分钟,面能用手掐断即可。
4.将配菜切成丝。
5.牛排切细条。
6.煮好的意面沥干水分。
7.热锅倒油烧至八成热。
8.放入牛排炒变色。
9.变色立即放入红椒、青椒和洋葱。
10.接着放入杏鲍菇炒均匀。
11.再放入意面炒一分钟。
12.起锅之前加入适量蚝油和盐调味。
13.家常味的牛排意面。
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