鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鲢鱼祛除鱼鳞鱼鳃,洗干净,用料酒和生姜腌制20分钟,祛除腥味。
2.剁椒酱,小米椒,大蒜适量。
3.洗个干净的盘子,盘子底部放生姜片和少许绿辣椒,这样受热均匀点。
4.把腌制好的鲢鱼摆放在盘子上即可。
5.调味料:小米椒,大蒜,醋,生抽,糖,蒸鱼豉油即可。
6.打开买来的剁椒酱平铺在鱼背上即可。
7.把摆好的鲢鱼放在蒸锅上,蒸15分钟即可。
8.蒸好后,把蒸出的水倒掉,把调好的调味料倒入锅内爆炒一会,淋到鲢鱼身上,再撒点麻油即可出锅,就可以上桌享用了。
1.鲢鱼10斤,我把鱼头和鱼块都一起蒸了,时间不能太长,不然影响口感。
2.不爱吃辣椒的,可以直接清蒸。
3.一定要调好调味料,不然蒸出来只有辣味了。
4.剁椒酱也可以自己剁,我这是外面买回来的,方便。