豆腐:解毒
洋葱:润肠
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
甘荀 | |
乌贼触须(从乌贼身上切出) | 绞肉 |
韮菜 | |
韩式冬粉 | |
食用酒 | |
太白粉 | |
韩式辣酱 | |
1.乌贼清楚内脏后洗干净,切开及保留触须备用
韩式冬粉在暖水中浸软,沥干水分
2.将乌贼须,绞肉,豆腐,韮菜,甘荀,洋葱,蒜头,韩式冬粉,切碎,小于0.5CM大小
3.在一个蒸锅内煲好一锅水,以准备蒸熟乌贼
将馅料用匙拌入乌贼体内,注意馅料要尽量压好,连乌贼头的部分,也充满馅料,最后用竹签,在乌贼尾拮好,令馅料不会掉出来
在乌贼身上用竹签刺几个洞
将乌贼放入蒸锅内,以大火蒸大约20~30分钟
4.将乌贼的调味料拌好,涂抹在乌贼身上
5.在一个煎锅内,开中火,放入半汤匙油,待锅热后,将乌贼原只加入锅内,两边煎香,大约三分钟出锅,切件便可上碟