凉拌茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
凉拌茄子的做法
1.成品图
2.茄子洗净去蒂,切片。
3.放蒸锅上蒸七到十分钟。取出凉凉。
4.切好姜葱蒜,红米椒。
5.放进料碗里。
6.放盐适量
7.放生抽,白糖,鸡精。
8.放辣椒油适量
9.放醋调匀
10.茄子凉好撕条
11.将调好的料汁浇在茄子上。
12.放少量香菜点缀。
13.美味的茄子做好了。
14.好吃,特别下饭。
小贴士
茄子不能蒸时间长了,太软了水份多不成形。如果不能确定茄子熟没熟,可以用筷子轻轻扎一下,轻轻一扎就透就可以了。