鸡蛋:养血
1.食料
2.西蓝花焯水炒菜
3.胡萝卜西蓝花切碎
4.锅内滴入牛油果油
5.小葱碎炒香, 放入胡萝卜碎煸炒出油
6.加入馒头丁和西蓝花翻炒均匀
7.鸡蛋打散,倒入蛋液小火慢煎
8.鸡蛋液表面稍凝固,倒入芝士碎
9.盖上盖子焖一会至蛋饼熟透
10.出锅后撒 上牡蛎黑芝麻粉调味
11.馒头芝士披萨
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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