黄瓜:低蛋白质
1.黄瓜半根,用盐搓洗干净备用。
2.准备食材。
把内酯豆腐从盒中取出,用开水冲一下备用。
炒熟的白芝麻五勺。
3.留出十分之一内酯豆腐切1㎝见方丁,放入碗中加凉开水浸泡。
4.黄瓜丝尽可能切细点。
5.榨汁机或者料理机,加入剩余豆腐跟白芝麻、茶勺细盐、100毫升(半纸杯)凉开水,搅拌半分钟至细腻。倒入器皿密封好冷藏两小时以上(冷冻半小时也行)。
6.食用前取出,加入几块豆腐丁、放点黄瓜丝、撒上黑芝麻点缀,爽滑香浓水豆腐芝麻冷汤就做好了。
7.哈友们开始享用吧。
1.黄瓜用盐搓洗更易清洗凹凸不平表面。
2.用开水先冲一下内酯豆腐,有助于去除特有豆腥味。
3.白芝麻用量依口味调解。
4.豆腐丁虽然不是必要,却会丰富口感哟。
5.加水会使汤更顺滑,切忌加多稀释汤味道了。
祝哈友们,用餐愉快。