鸡蛋:润燥 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所有材料
2.拿出切片面包,撕掉边缘
3.放入盘中预备
4.吃开火腿肠切片
5.放入盘中备用
6.鸡蛋打入碗中,搅拌均匀
7.锅内倒油,煎蛋
8.放入盘中备用
9.拿出切片一张
10.先挤一点番茄酱
11.放上火腿肠
12.放上煎蛋
13.挤一点沙拉酱
14.再放一层火腿肠
15.在每个火腿肠片上面挤一点番茄酱
16.盖上另一片切片面包
17.从中间切开,分成两个三明治
18.完成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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