紫薯:补脾、益气、宽肠通便
红薯:补中益气
1.红薯、紫薯放锅里蒸熟,蒸熟后剥皮放入碗里用勺子趁热捣成薯泥。
2.加入木薯淀粉,比例为3:2(红薯:木薯淀粉),先用勺子搅拌,再用手揉均匀,搓成细长条后,用刀切成小丁块即可。
3.锅内放清水,烧开后倒入西米,转中火煮20分钟(期间要适当的搅拌),倒入漏勺用冷水冲洗;再次同冷水下锅,中火煮20分钟(重复以上步骤直至西米没有白心为止);用漏勺沥完水分后放入碗里,把提前准备的冰水倒入碗里,静置15分钟把水倒掉(重复以上步骤几次,西米会变得更有弹性、口感会更好)。
4.锅中加清水、白砂糖烧开,倒芋圆入锅,待芋圆浮起后关火即可。再把煮熟的芋圆用漏篮把水分沥干,再倒入提前准备的冰水碗里,静置15分钟(期间用勺子适当搅拌)。
5.把芋圆倒入漏篮沥干水分后装入碗里。
6.美味、营养、Q弹的芋圆就做好啦~
7.最后把西米、鲜奶依次倒入碗里,芋圆鲜奶西米露就大功告成啦。