腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
盐 | 味极鲜 |
十三香 | 鸡粉 |
白胡椒粉 | |
陈醋 | |
辣椒油 |
1.腐竹,木耳泡开,胡萝卜洗净去皮备用;
2.葱、蒜、香菜切末备用;
3.将腐竹放入锅中稍微煮一下;
4.腐竹捞出放入凉水中,备用;
5.将木耳也放入锅中煮一下,切丝备用;
6.胡萝卜切片;
7.将腐竹,木耳,胡萝卜放入盆中;
8.放入盐、鸡粉、味极鲜、白胡椒粉、白糖、十三香、陈醋等;
9.放入黄瓜、小葱、香菜;
10.热锅上油,放入花椒;
11.放入葱、蒜,煸香;
12.倒入盆中,加入少许香油、辣椒油,搅拌均匀;
13.装盘。
可以放些干辣椒煸香放入,比辣椒油的味道要好很多;