豆腐:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
香菜:抗癌防癌
十三香 | |
味极鲜 | |
老抽 | 白胡椒粉 |
鸡粉 | |
1.准备一块豆腐,洗净;
2.豆腐切小块,备用;
3.煮锅烧开水,放入豆腐,焯一下,去味;
4.葱蒜、香菜切末,备用;
5.木耳泡发,备用;
6.胡萝卜切片;
7.煮锅烧热水,放入胡萝卜,稍微焯一下;
8.将十三香、味极鲜、鸡粉、蚝油、老抽、白糖、淀粉放入碗中,加入适量水,搅拌均匀;
9.热锅上油,放入葱蒜,煸炒;
10.倒入木耳,翻炒;
11.倒入调料汁;
12.锅开后放入豆腐;
13.放入葱花,轻轻翻炒(小心豆腐碎了);
14.放入胡萝卜,继续翻炒;
15.放入少许白胡椒粉,等待收汁;
16.出锅;
1、豆腐也可以用油煎至两面金黄,然后进行翻炒;
2、胡萝卜也可以不用焯,直接炒也行;