苋菜:护眼明目、抗癌防癌 米粉:低蛋白质 干贝:护眼明目、抗癌防癌
1.油锅烧热,倒入泡发好的干贝,蛏干,海蛎,香菇丝和肉丝一起爆炒,加入适量的十三香,鸡精,生抽翻炒均匀。
2.倒入小半锅清水大火烧开。
3.汤煮沸加适量的盐和料酒调味,下苋菜和葱末,香菜末断生后转小火再放米粉,用锅铲或筷子快速翻拌均匀。
4.锅内的米粉把汤汁都吸收干了即可关火出锅。
水量和火候要掌握好,水太多,火太大米粉容易炒糊。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜