紫薯:补脾、益气、宽肠通便 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.食料
2.紫薯, 胡萝卜去皮切丁
3.大米洗净加入10倍清水大火煮开
4.加入紫薯和胡萝卜小火熬半小时
5.再将青菜切末放进去熬10分钟出锅
6.最后滴点牛油果油洒上牛肉酥即可
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