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藜麦燕麦水果粥
健康功效
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
火龙果:低蛋白质
藜麦燕麦水果粥的做法
![藜麦燕麦水果粥的做法图解1]()
1.准备食材：牛奶，藜麦，燕麦，火龙果，奇异果，水果豆
![藜麦燕麦水果粥的做法图解2]()
2.火龙果，奇异果切丁备用
![藜麦燕麦水果粥的做法图解3]()
3.藜麦先泡一小时后冷水下锅，大火煮开转中小火熬
![藜麦燕麦水果粥的做法图解4]()
4.藜麦好的时候再加入燕麦一起熬制
![藜麦燕麦水果粥的做法图解5]()
5.熬的稠稠的
![藜麦燕麦水果粥的做法图解6]()
6.然后倒入牛奶
![藜麦燕麦水果粥的做法图解7]()
7.加上水果，用水果豆在周围做装饰就OK了
小贴士
粥一定要熬的稠稠的，添加牛奶时稀稀的
藜麦燕麦水果粥的家常做法
（全部）
燕麦:护眼明目、抗癌防癌
火龙果:低蛋白质
1.准备食材：牛奶，藜麦，燕麦，火龙果，奇异果，水果豆
2.火龙果，奇异果切丁备用
3.藜麦先泡一小时后冷水下锅，大火煮开转中小火熬
4.藜麦好的时候再加入燕麦一起熬制
5.熬的稠稠的
6.然后倒入牛奶
7.加上水果，用水果豆在周围做装饰就OK了
粥一定要熬的稠稠的，添加牛奶时稀稀的
