白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
精瘦肉 | 饺子皮 |
盐 | |
鸡精 |
1.1. 将一个白菜切出四分之三份量 切细丝进而切成细碎颗粒,盛盘,加1勺盐淹出水分;
2.将精瘦肉 切片 、切粒进而快刀剁成馅,盛盘备用;
3.生姜洗净,切成碎粒,备用;
4.将白菜粒挤出多余水份 放入瘦肉盘中,同时将姜末倒入;加入两勺香油,一勺盐,一勺鸡精,两勺香油,三勺红薯粉 ,和匀所有材料 即可盛盘备用。
5.包饺子 可按随心所欲的方式包出你们喜欢的饺子,或是简单按褶子包饺子即可。
6.烧开一锅水 水多一点比较好 这样不会糊锅;水中加两勺盐,防止饺子粘黏;水开后下锅 煮到饺子都浮在水面,小火煮开 水开翻腾时加点冷水,继续等待5分钟就可以捞出享用了。
1.白菜需事先用盐淹出水分;2.煮饺子时仍需要加盐,防止饺子煮时破皮和粘黏;
3