白糖:低蛋白质
1.花生仁放入微波炉中烤12-16分钟,烤熟散发出浓香味,且花生皮与花生仁分离
2.花生冷却后,用手搓出花生皮
3.用吹风机吹干净皮
4.取适量去皮花生仁,依次加入适量糖,盐,熟花生油
5.开启料理机,打碎,喜欢细腻口感的可以反复打,(我个人喜欢有颗粒感的,)
6.打好的花生酱
7.准备两个干燥的玻璃罐
8.小心倒入罐中密封,你就可以天天享用美味营养的花生酱了
做花生酱前花生油记得先下锅煮熟冷却。早餐可以把花生酱抹在吐司上吃,加上蜂蜜更美味哦。也可以做花生酱拌面,和花生酱饼干哦
共2道菜
共29道菜
共13道菜
共12道菜
共14道菜