南瓜:消肿 香菇:透疹 米饭:低蛋白质
1.所需材料准备好
2.把瓜瓤挖出准备好瓜盅
3.把剩下的食材,虾仁,葱姜末先炒一下,下蔬菜粒,米饭,调味料一起翻炒,最后加海鲜酱油翻炒关火。
4.把饭装进南瓜盅里
5.上锅蒸40分钟
6.大功告成,开吃!
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