海鲜炒饭南瓜盅

海鲜炒饭南瓜盅
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健康功效

南瓜:消肿
香菇:透疹
米饭:低蛋白质

食材用料

蔬菜粒 100克
一小匙
鸡粉 一小匙
海鲜酱油 少许(可以不用)

海鲜炒饭南瓜盅的做法

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解1

    1.所需材料准备好

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解2

    2.把瓜瓤挖出准备好瓜盅

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解3

    3.把剩下的食材,虾仁,葱姜末先炒一下,下蔬菜粒,米饭,调味料一起翻炒,最后加海鲜酱油翻炒关火。

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解4

    4.把饭装进南瓜盅里

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解5

    5.上锅蒸40分钟

  • 海鲜炒饭南瓜盅的做法图解6

    6.大功告成,开吃!

海鲜炒饭南瓜盅的家常做法

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