苦瓜:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.苦瓜清洗干净备用
2.苦瓜顺着切开,把瓤用勺子去掉
3.在切末备用
4.葱切末
5.盆里放入面粉
6.加入苦瓜
7.打入一个鸡蛋和葱花
8.加入一小勺鸡精
9.一小勺盐
10.加入少量清水,搅拌均匀。
11.锅烧热,倒入面糊
12.中小火煎定型
13.翻面,煎两面金黄即可
14.看好的苦瓜煎蛋好了。
用中小火煎制定型,在翻另一面,煎成两面金黄即可。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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