土豆:消肿 茄子:活血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好土豆,茄子,辣椒备用
2.土豆去皮,清洗干净,切块
3.青椒去蒂切圈,大蒜切片
4.茄子清洗干净,切滚刀状,放水里泡一下,防止发黑
5.平底锅里放适量油烧热,放入茄子煎出水分变软。
6.另取一个锅,放入适量油,烧热放入蒜片,土豆翻炒几分钟
7.再放入茄子一起翻炒,放入生抽,加适量水中火炖15分钟
8.放一茶匙盐,青椒翻炒均匀,最后炖五分钟,收汁即可
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