排骨:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、散寒
香叶 | |
盐 | |
鸡粉 | 味极鲜 |
清水 | |
1.两量杯大米,淘洗干净后放入电饭锅内胆中,加刚没过大米的水即可,淘米水不要倒掉,留着备用!
2.把刚才的淘米水倒入炒锅,开火后倒入排骨,焯干净排骨里的血水和浮沫,控干水分备用!
3.小葱打结,蒜对半切开,姜切片,胡萝卜洗净去皮,切小块,准备八角,香叶,山楂,陈皮
4.炒锅放油,小火放入冰糖,熬糖色,
5.放入焯好的排骨,翻炒均匀,使糖色挂满排骨上面!
6.接着加入葱姜蒜八角山楂陈皮香叶,翻炒均匀.
7.改中火,加入蚝油料酒味极鲜,翻炒均匀
8.加入适量清水,没过排骨,清水约1000克,改大火,加入鸡粉,盐
9.大火烧开后转中火,炖40分钟,我用的电磁炉,可以定时!
10.炖至30分钟时倒入胡萝卜.
11.挑出葱姜蒜八角山楂陈皮香叶,丢弃.
12.40分钟时间关火后,汤汁差不多半碗水的量.
13.将排骨摆好放着大米上面
14.倒入胡萝卜和排骨汤
15.按下煮饭键,等跳至保温键时再焖10分钟.
16.香喷喷的排骨饭出锅了,老公可以吃两碗!
1.排骨用小寸排最好,我买的里面有两边的脊骨.
2.清水量不是绝对精准,按个人习惯添加更方便!
3.可以不加胡萝卜或改其他青菜,土豆、豆角,任意搭配.
4.炖好的排骨汤不要太少,不然蒸饭的时候会糊锅!