苦瓜:养肝
猪肉:滋阴
豆腐:解毒
1.准备食材,苦瓜一根,切段,去瓤。
2.猪肉剁成肉糜,我只用了一半的豆腐,豆腐用勺子压碎,加入盐,生抽胡椒粉拌匀。
3.苦瓜放入盐水中浸泡二十分钟后冲洗一遍,一是去除一定的苦味,二是让苦瓜浸入些盐味。
4.组合图啦。将肉馅塞入苦瓜,放锅中放少许植物油,两面、四周煎黄,放入蒸锅大火蒸10分钟(图4)
5.准备好姜末和小红椒。
6.倒出碗内蒸出的汤汁,加一小勺水淀粉,锅内加少许油,炒香姜末和红椒,加入水淀粉,勾芡,淋在苦瓜上。
7.美味的肉末豆腐苦瓜酿就好啦,来个特写(◔◡◔)
8.苦瓜,夏季必备菜肴哦(๑❛ᴗ❛๑)
煎苦瓜的时候用筷子小心的反面,调小火。