水煮鱼

水煮鱼
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作者:鱼之乐fc

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
生菜:护眼明目、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.把鱼去骨切薄片,放入碗中,加入生抽,糖,盐,生粉,料酒,鸡蛋清混合拌匀,待用。

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.把豆芽,生菜清洗干净滤干待用。

  • 水煮鱼的做法图解3

    3.锅烧热加油烧热,放入豆瓣酱翻炒片刻加人姜蒜辣椒八角花椒爆香后,倒入水煮5分钟后,关小火,捞出锅内所有调料,留下汤待用。

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.开火,把豆芽,生菜加入锅内汤里,汤盖过配菜上水开一分钟,关小火,捞出豆芽,生菜放入大碗中。

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.再次锅内汤烧开,加入步骤1淹好的鱼片,用筷子轻轻划开,汤水烧开一分钟后关火,把鱼片和汤倒入豆芽碗中,撒上辣椒粉、胡椒粉、姜、蒜、红辣椒、葱花或者香菜。

  • 水煮鱼的做法图解6

    6.再次锅烧热,放入油烧热,再把热油淋入步骤5 的撒了姜蒜香菜辣椒上即可,(喜欢麻辣的伙伴,可以在烧油时加点花椒)香喷喷的美味大功告成,简单吧!

小贴士

注意鱼肉时间掌握度

本菜谱由鱼之乐fc上传

水煮鱼的家常做法

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