带鱼:护眼明目、抗癌防癌
1.带鱼洗干净,导入一勺料酒,5克盐,蒜一粒拍碎切沫,搅拌均匀腌30分钟。
2.辅料如图切好
3.辅料如图切好
4.热锅冷油,放入带鱼,小火两面煎黄,捞起备用。
5.蒜,干辣椒小火炒香,倒入带鱼,在放姜~葱~青椒,料酒2勺~味精鲜一勺~适量的盐~适量的水~一勺醋。找小火煮2分钟OK。
6.装盘
7.开吃
如果买的是咸带鱼,腌的时候就不要加盐了。
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