香菇:化痰
西兰花:和胃
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.意大利面
2.香菇洗干净
3.切成丁
4.西兰花用开水烫一下
5.迅速用凉水过三遍控干
6.鸡胸肉洗净
7.切成碎钉
8.用半勺酱油,六滴香油,半勺十三香,小半勺盐,搅拌均匀
9.热锅放油,炒鸡胸肉,炒五分钟
10.加入香菇丁,炒五分钟
11.加入西兰花炒五分钟,可适量添水
12.意大利面,用开水煮八分钟
13.捞出放进刚才炒的菜里,再添一些水炒五分钟。可以再加一点点盐。
14.成品啦,很好吃哦。
菜炒到开始加香菇丁的时候意大利面,这样时间刚刚好赶上菜炒的差不多了,意大利面直接捞出来放进菜里再炒炒