南瓜:解毒
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.食料
2.[紫薯。南瓜去皮切片蒸熟]
3.[青菜洗净焯水]
4.[青菜加入45克清水榨成汁]
[南瓜加入35克清永榨成汁]
[紫薯加入40克清水榨成汁]
(都分别取50克汁)
5.[每一晚汁中都分别加入1克酵母拌匀静置5分钟]
6.[再分别加4克糖和100克面粉]
7.[先搅拌成面絮]
8.[再揉成团]
9.[再将每个颜色分成2个面团]
10.[把每个面团分别擀成大小合适的面饼]
11.[将做好的面饼依次叠在一起从上到下的顺序是:]
[黄色,绿色,紫色,黄色,绿色,紫色]
12.[容器底部铺成油纸,放入叠好的面饼
用手压一压,让面饼能贴在一起]
(盖上保鲜膜发酵至两倍大)
13.[放上蔓越莓干]
14.[盖上保鲜膜扎几个眼冷水锅大火蒸开转中火蒸20分钟即可]
15.三色发糕