山药:低蛋白质
土豆:和胃
1.先来一张成品图
2.准备食材,如图所示。
3.山药,土豆,莲藕全部切滚刀块。
4.蟹味菇切去老根,撕开反复冲洗干淨备用。
5.养生锅里放牛肉汤。
6.待汤烧开加土豆,山药,莲藕块调中档慢慢炖煮。时间大概是20分钟。
7.然后加入蟹味蘑菇和食用盐,在煮10分钟,一道清香扑鼻的杂蔬汤就ok了。
8.盛碗上桌,加入适量小葱碎,枸杞点缀下,开动吧。味道挺好的!
1,简单的汤没有什么技巧。
2,虽然简单,但是味道不错
3,这仅是我家的吃法,若有不同,敬请见谅。
4,这个汤也可是在炎热的夏季晚餐当主食食用,因为它有饱肚子,食疔二大功效,因为山药健胃补脾,莲藕抗燥热。