生菜:养胃 午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.備好材料
2.將白吐司的邊緣切掉
3.午餐肉切片
4.小火煎荷包蛋
5.生菜洗淨,只要菜葉子
6.午餐肉煎熟
7.吐司涂一層番茄醬
8.然後依次鋪上午餐肉,生菜,煎蛋
9.如果喜歡肉,可以多放點
10.再放個生菜葉子
11.將吐司塗上沙拉醬
12.最後蓋上去就搞定啦!
13.成品圖,看上去是不是好有食慾呢
1.煎雞蛋和午餐肉都必須小火2.沙拉醬和番茄醬可根據個人喜好把握用量
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