奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿
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作者:阿雪ya

健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质

奥尔良烤鸡腿的做法

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解1

    1.鸡腿肉用温水泡出血水,用刀割开三口

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解2

    2.放入奥尔良腌料,花椒粉,五香粉,葱段,姜丝,蒜丝,料酒

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解3

    3.混合抓均匀,然后放冰箱腌制半天(夏天太热必须放冰箱,温度低时可放室温腌制)

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解4

    4.腌制好后放入不粘锅内煎出多余油脂水分

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解5

    5.将橄榄油,酱油,五香粉,花椒,辣椒油,蜂蜜混合均匀成刷酱料

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解6

    6.将煎好的鸡腿放入垫有锡箔纸的烤架上,并刷上调好的酱料

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解7

    7.放入预热230度的烤箱中,烤制20分钟

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解8

    8.将鸡腿取出,然后翻面

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解9

    9.再次刷上调好的酱料,再次烤20分钟

  • 奥尔良烤鸡腿的做法图解10

    10.取出撒上葱沫,黑芝麻即可食用

小贴士

腌制时间长一点才入味
平底锅煎一下,把多余的油脂逼出来
用烤架烤外皮更加酥脆

本菜谱由阿雪ya上传

奥尔良烤鸡腿的家常做法

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