豇豆:补肾填精
鸡蛋:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将菠菜切成段放入搅拌机里放入少许水,打成菜汁,用过滤勺过滤一下。
2.拿过滤好的菜汁和面,和面时放入少许的酵母
3.胡萝卜也是一样,同上
4.还可以用紫甘蓝,紫薯等有颜色的菜汁和面
5.豇豆洗净后开水抄一下
6.将抄好的豇豆过一下凉水
7.将油放入锅中烧热,倒入打好的鸡蛋,瞬间搅碎
8.将豇豆切成碎末,葱也切成碎末和鸡蛋一起备用
9.将鸡蛋,豇豆,葱放入盆中,放少许盐,食用油,香油,最后放一点酱油,再搅拌均匀,馅就好了。
10.将面擀成面皮,尽量稍厚一些,这样蒸出来会发的好
11.将面皮包成包子,醒十分钟
12.锅中放入水,放上屉,屉上抹上少许油,包子放上,盖上盖,开锅后蒸十分钟即可
13.时间到后两分钟后掀盖
14.美味的豇豆素包子出锅了,吃一口,真的很好吃!再来一碗粥,美!