鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
芝麻:补血
白面 | 玉米面 |
盐 | |
蒜蓉酱 | |
培根片 | 猪肉松 |
玉米油 | |
薄脆(自制) | |
葱花 | 水 |
1.20g普通白面,用水和稍微软一点的面团,是很小的团,密封松弛十分钟, 展开擀薄,薄脆要擀特别薄的面饼,特别薄哦,中间可以拦几刀
2.油比炒菜多一些,五成热,下薄脆片,炸至两面金黄
3.捞出控油,通风放,仍然会很脆
4.白面玉米面加一点点盐,放水均匀调成稀面糊,稀一点
5.很轻松流动这样
6.不粘锅内刷薄薄一层油,锅不需要热,温了就好,下面糊,手握锅柄晃圈,让面糊尽量均匀淌满锅底,加热7成,等表面凝固,下蛋液,用铲子沾满饼面,撒芝麻,葱花,等待几分钟,蛋液凝固后翻面就可以,动作要轻,因为面饼很薄
7.刷酸辣酱,放薄脆,火腿,肉松,提前洗干净的生菜,也可以放肉片,喜欢甜口的可以少放酱,多放沙拉酱
8.卷起,出锅
这些一共做了五张,饼不需要太大火,面糊稀才会薄,要等面糊或者鸡蛋液凝固才翻面,中间可以少加一点点油,卷的时候太烫可以放盘子里晾凉一些再放作料