排骨:保护神经系统
桂皮:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:排骨和笋干,排骨尽量切小块,开水去血水,烫两遍。笋干提前一夜泡好,天气热的话可以放入冰箱泡发!
2.将排骨滤水,笋干切丝,姜切片,准备大料:干辣椒,桂皮,香叶,
3.下油锅,烧至7-8成热,改小火,下冰糖融化,再放排骨翻炒至金黄色
4.如果前步骤没有加冰糖的话,那就排骨炒熟后,加糖继续翻炒至金黄色。
5.加入笋干继续翻炒
6.放老酒翻炒,放酱油翻炒,
7.加入热水500ml,尽量多一点水,没过食材
8.改高压锅,将刚才的食材全部放入高压锅,加大料:干辣椒,香叶,姜,桂皮,八角!
9.高压锅大火压5分钟,改中火15分钟,再改小火10分钟!撒上味精,葱花出锅!
10.快来尝尝吧!
1:笋干泡发越久越好
2:排骨尽量切小块,炸老
3:小心高压锅的水分,容易烧干,控制不住的话,尽量中小火!