培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 鸡蛋:养血
1.汤锅加水烧至沸腾,加入10g盐,放入意面300g煮至八成熟,捞出装碗备用
2.培根120g切丁装碗
3.平底锅倒植物油烧热,放入培根丁炒至八成熟,关火盛出
4.碗中打入鸡蛋3个、加入淡奶油100ml、芝士粉70g、盐3g、黑胡椒粉适量,放入培根丁和意面,搅拌均匀
5.玛芬烤盘表面刷油,填入意面,撒芝士粉,放入预热好180℃的烤箱烤制15-20分钟
6.取出脱模摆盘,即可享用
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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