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芥末拌菠菜粉丝花生
健康功效
菠菜:平肝
粉丝:补血、低蛋白质
花生:化痰
芥末拌菠菜粉丝花生 的做法
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解1]()
1.花生小火慢炒 炒熟备用
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解2]()
2.粉丝半把
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解3]()
3.菠菜洗净
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解4]()
4.水开加入粉丝
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解5]()
5.煮一分钟关火 泡一分钟
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解6]()
6.放入凉水中浸泡
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解7]()
7.菠菜开水下锅 （记住水开要关火下菠菜 ）
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解8]()
8.翻面时可以开一下火 （看锅边起水花就关火捞菠菜）
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解9]()
9.捞出的菠菜立即凉水冲泡两遍
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解10]()
10.稍微浸泡一下
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解11]()
11.微微攥干水分
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解12]()
12.菠菜切段 粉丝加入
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解13]()
13.加入盐 香油 白醋 鸡汁 （加鸡粉也可以 但是凉拌菜鸡汁更好吸收易化）
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解14]()
14.倒好蒜泥一起加入
![芥末拌菠菜粉丝花生 的做法图解15]()
15.拌好后装盘 加入炒好的花生即可
小贴士
1菠菜不要煮太久 煮久会失去菠菜的营养成分 2花生不易一起和菠菜粉丝搅拌 花生遇水会不香脆
芥末拌菠菜粉丝花生 的家常做法
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