排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
土豆:和胃
手擀面 | |
十三香 | |
生抽 | 老抽 |
盐 |
1.准备食材,豆角洗净掰成小段,土豆切小块
2.排骨过水焯3分钟
3.热锅倒油,小火放入冰糖炒化,放入排骨把肥油炒出
4.放入葱,姜,生抽,老抽,十三香,花椒粉,炒香,倒开水,中火炖20分钟
5.20分钟后,放入豆角炖15分钟
6.15分钟后,放入土豆炖15分钟
7.大火收汁,还剩一些汤汁时,转小火,放入手擀面,均匀铺在炖好的菜上
8.盖锅盖小火焖大概10分钟,面条熟透,锅内还剩少许汤汁关火拌匀,即可食用
1排骨下锅时吸一下水,以免放入油锅烫伤
2面条放入锅内不要立即翻动,防止粘锅