花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.先整根浸泡后清洗干净空心菜菜梗。
2.菜梗切半寸长并用菜刀背压扁。
3.切好的菜梗放大点的盆里,撒上和平时炒一盘菜差不多的盐,均匀后静置。
4.看见盆底有明显出水了,再继续用手挤挤菜梗,滤除水份。
5.锅烧热放适量油,倒入挤好水分的菜梗,中火翻炒均匀。
6.超市或菜场里买的配好的萝卜丁
7.酱丁倒入菜梗一起再翻炒,给点黑胡椒和生抽即可,
8.成品图。
盐先给过,后面就不需要再给,辣丁也是有咸味的,否则就会咸。
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