红薯:补中益气
酸奶:活血化瘀
番茄酱:活血化瘀
1.准备好食材,红薯切条装盘备用
2.平底锅放入适量玉米油大火加热后倒入红薯条煎炸
3.期间不时翻炒一下,红薯条颜色慢慢变红加深咯~
4.加入少许适量盐,均匀撒下翻炒
5.最后用筷子戳一下薯条看是否熟了,能轻松戳入就是熟了
6.再小火煎到红薯条略有外焦内软的感觉,有微微蓬松开裂的那种感觉更好吃~
7.控油,把多余的油倒入小碗备用
8.剩出一半可以做两种口味的(原味+酸奶味)
9.剩下的一半加入大半酸奶,(我家只有安慕希酸奶比较稠,也可以用其他口味的酸奶)
10.加入一点刚才控油备用的玉米油,和酸奶一起中火拌炒一下
11.酸奶慢慢收汁,转小火出锅装盘,(出锅时再另外加入一点剩下的酸奶,感觉口感更有层次哦)
12.最后可以再来一点番茄酱就OK啦,薯条+番茄酱绝配啊!
13.嗯,最后酸奶盒里还附着一层厚厚的酸奶不要浪费,加入一点现有的水果时蔬搅拌一下做成水果清新可口沙拉啊!
14.咸香可口,外焦内绵软,又酸酸甜甜的一道美味就OK啦~