五花肉:滋阴 鹌鹑蛋:生肌 茴香:活血化瘀
1.鹌鹑蛋洗净放入锅内烧熟
2.烧熟后去壳备用
3.五花肉洗净切块备用
4.肉冷水下锅焯下水
5.沸腾出沫后加黄酒去腥然后捞出洗净
6.锅内放油将肉煎下
7.然后放入鹌鹑蛋
8.加入适量生抽和老抽
9.加一些水将其炖一下然后加入茴香和适量糖调味
10.炖一会之后鹌鹑蛋和肉入味即可出锅
11.一道美味又有营养的鹌鹑蛋烧肉就完成了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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