蜂蜜:通便
1.准备需要食材,清洗干净,苦瓜切开祛籽,切细条,梨去皮切小块。
2.苦瓜放入料理机,加入适量纯净水,刚刚淹没食材即可。(梨的步骤同样)
3.打成汁
4.用过滤网过滤掉残渣
5.撇去上面的浮沫。
6.加入少许蜂蜜,搅拌均匀即可,蜂蜜也可不加。
7.大口喝下。(我分两口喝完的)
8.还不错,没有想象中那么苦。
水不要放太多,能吃苦的,不需要加梨或蜂蜜。
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