菠菜拌双菌

菠菜拌双菌
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健康功效

菠菜:平肝
金针菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

水发木耳 适量
橄榄油 适量
自制油辣椒 适量
生抽 适量
蘑菇精 适量
食用醋 适量

菠菜拌双菌的做法

  • 菠菜拌双菌的做法图解1

    1.先来一张成品图。

  • 菠菜拌双菌的做法图解2

    2.准备食材,如图所示。

  • 菠菜拌双菌的做法图解3

    3.大蒜切碎,小葱切碎,小尖椒切丝,放点盐盛碗里备用。

  • 菠菜拌双菌的做法图解4

    4.热锅烧油,比平时炒菜的油多一些,放适量花椒爆香。

  • 菠菜拌双菌的做法图解5

    5.花椒爆香后捞出来丢了,把烧开的油泼入准备好的葱,蒜,小尖椒碗里。(后面我把它统称为蒜油碗)

  • 菠菜拌双菌的做法图解6

    6.开锅烧水,待水开放入反复洗净去了根蒂的木耳焯水断生,加入适量食用盐。

  • 菠菜拌双菌的做法图解7

    7.把木耳捞出来过凉水,目的是为了让木耳口感更好。

  • 菠菜拌双菌的做法图解8

    8.金针菇切去根部,撕开放水里泡洗干净,多洗几遍,然后放入开水锅焯水断生,捞出来过凉水。

  • 菠菜拌双菌的做法图解9

    9.菠菜去根蒂,反复洗干净,多洗几遍,放入开水锅焯水断生,捞出来过凉水。

  • 菠菜拌双菌的做法图解10

    10.在那个准备好的蒜油碗里,加入自制油泼辣子,一小勺蚝油,一小勺食用盐,一小勺白糖,还有一小勺蘑菇精,三小勺食用醋,加入一点开水调成汁。

  • 菠菜拌双菌的做法图解11

    11.把过了凉水的菠菜,木耳,金针菇挤干水份,捞到一个盆子里(我直接捞到锅里了)。

  • 菠菜拌双菌的做法图解12

    12.加入前面调好的汁。

  • 菠菜拌双菌的做法图解13

    13.拌均匀。

  • 菠菜拌双菌的做法图解14

    14.盛盘开动吧,味道挺好的,配馍配米饭都好吃。

小贴士

1,简单小菜没有什么技巧,不过特别适合夏天吃。
2,调味汁可以根据自家口味决定。
3,这仅是我家的吃法,若有不同敬请见谅。

菠菜拌双菌的家常做法

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